Московская обл.
Челябинск
Московская область

Солнышко проснулось: зарядка в стихах для детей 3 лет

Спорт

Здоровье ребенка напрямую связано с его общим физическим развитием, вот почему так важно уделять много внимания этой стороне воспитания малыша. В раннем детском возрасте развитие ребенка идет в буквальном смысле семимильными шагами. Только вдумайтесь: временной отрезок между такими важными «навыками» как сидеть-ходить-бегать составляет всего лишь 1 год! К трем годам малыш уже многое умеет делать сам, а потому физические упражнения доставляют ему много радости, особенно если они проходят в игровой форме. Утренняя зарядка дома тоже может превратиться в увлекательную игру, если сопровождать  каждый комплекс упражнений веселыми стихами.

1.«Здравствуй, солнышко!»

Ребенок садится на стульчик и закрывает глазки.

Рано-рано поутру петушок
Ку-ка-ре-ку!
Вставай, солнышко! Буди (имя)!

     (Ребенок открывает глаза)

Солнышко проснулось!
Мы улыбаемся солнышку.

     (улыбается)

Только сова не рада, она днем ничего не видит!

     (если есть игрушка-сова, можно ее показать)

Совушка-сова, большая голова.
На пеньке сидит, головой вертит.

    (поворачивает голову вправо-влево)

Глазками хлоп-хлоп,

    (хлопает глазами)

Ножками топ-топ.

    (топает ногами)

А шустрая синичка рада солнышку!
Скачет шустрая синица,
Ей на месте не сидится.
Прыг-скок, прыг-скок—

     (Ребенок встает и прыгает на месте)

Завертелась, как волчок.

     (кружится на месте)

Вот присела на минутку,

     (приседает)

Причесала клювом грудку,

     (рукой гладит волосы)

Заглянула под крыло,

     (поднимает руку)

Лапку потянула,

     (наклоняется и садится на стульчик)

На веточку вспорхнула

     (встает со стульчика)

Посидела, посидела и…Улетела!

     (побежал, махая руками)

2. «Козлик гуляет»

Скажите ребенку, что сейчас он превратится в маленького козлика. Можно коснуться его «волшебной палочкой» или накрыть платком, произнести «волшебные слова» и снять платок.

Козлик скачет по дорожке
Резво поднимает ножки

     (Ребенок шагает, высоко поднимая ноги)

Рожками бодается,

     (имитирует бодание)

Ножками брыкается.

     (выбрасывает поочередно ноги вперед)

Он капусты съел листок,
Вырвал травочки пучок.

     (имитирует процесс еды)

Пробежал он по мосту

     (бежит по веревке (ленточке, досочке), лежащей на полу)

Прямо к нашему пруду.
Там попил водицы чистой

     (наклоняется и, черпая ладошкой, «пьет воду»)

И домой умчался быстро.

     (бежит на стульчик)

3. «Любимые игрушки»

Скачет конь наш, цок-цок-цок,
Слышен топот быстрых ног.

     (Скачет, как лошадка)

Кукла, кукла, попляши,
Своей ручкой помаши.

     (машет руками, как кукла)

Вот как кружится волчок,

     (кружится на месте)

Прожужжал и лег на пол.

     (ложится на пол на бок)

Самолет летит, летит.

     (раскидывает руки в стороны)

Летчик смелый в нем сидит.

     (бежит с наклоном то вправо, то влево)

А теперь  же мы – матрешки,
Громко хлопаем в ладошки!

     (хлопает в ладоши)

Не переживайте, если у вас не все получится с первого раза. Малышу надо привыкнуть выполнять действия в довольном быстром темпе, поэтому научите ребенка выполнять один комплекс упражнений  почти до автоматизма. Малышу такая зарядка тоже будет доставлять больше радости, когда он поймет, что у него все хорошо получается.  Переходите к другому комплексу упражнений, когда увидите, что в эту «игру» он уже играет не очень охотно. Делайте утреннюю зарядку дома вместе с малышом и вы получите массу положительных эмоций и пользу для своего здоровья тоже!

Детям интереснее выполнять упражнения под веселые стихи и музыку.

По материалам Н.А. Карпухина "Конспекты занятий во второй младшей группе детского сада."
Практическое пособие для воспитателей и методистов ДОУ. – Воронеж: ИП Лакоценин С.С., 2009

05.05.2015


Онлайн Школа Вкусные рецепты Здоровье О нас Развиваемся, играя Развитие детей Справочник Товары и услуги

Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо