Простые рецепты для детей от 3 до 7 лет с фото по шагам

Вашему малышу уже исполнилось 3 года? Значит, в плане питания вы можете немного расслабиться! Ведь теперь он уже совершенно точно есть с общего стола и умеет это делать самостоятельно. Однако же не нужно забывать, что детский организм - растущий организм и стрессы ему ни к чему. В этом возрасте питание детей должно оставаться сбалансированным по составу и содержать все необходимые вещества, витамины и микроэлементы.

Сейчас вашему ребенку можно есть даже пирожки, сладости, соленья, копченья, колбасные и кондитерские изделия, но все, естественно, в разумных пределах. А вот давать ему газированную воду и фастфуд мы все-таки настоятельно не рекомендуем.

В этом разделе мы подобрали простые рецепты для детей от 3 до 7 лет с фото по шагам. Теперь вам не придется мучиться вопросом, чем бы накормить своего дошкольника. Просто загляните в этот раздел и выберете блюдо, которое обязательно понравится вашим детям. Мы не публикуем здесь сложные рецепты из экзотических продуктов, все рецепты подходят на каждый день и готовятся из простых продуктов, которые всегда найдутся на кухне любой хозяйки.

Дошкольный возраст - это период, когда нужно подготовить организм к будущим умственным нагрузкам в школе и, возможным физическим нагрузкам, если ваш ребенок посещает спортивную секцию. Поэтому суточная потребность в калориях детей 5 лет составляет - около 2000 ккал, а 7 лет - 2300 ккал.

Помните, что питание будет сбалансированным, если оно будет разнообразным. А это значит, что ежедневно ребенок должен есть мясо (птицу, рыбу), крупы, овощи, фрукты и кисломолочные продукты в том или ином виде.

Простые рецепты для детей от 3 до 7 лет с фото по шагам, удовлетворяющие всем перечисленным условиям, вы найдете в этом разделе.

Вплоть до 7 лет у ребенка должно сохраняться 4-х разовое питание. При этом желательно, чтобы завтрак, обед, полдник и ужин были всегда в одно и то же время. Это выработает у ребенка условный рефлекс на прием пищи, что поспособствует выработке пищеварительных соков и правильного усвоения пищи. А вот беспорядочное питание - напротив, часто влечет расстройство пищеварения и ухудшения аппетита.

Ну и конечно же, каждая мама старается готовить своему любимому чаду те блюда, которые он любит и ест с удовольствием, но при этом мечтает, чтобы они были еще и полезными. Значит вам точно пригодится эта рубрика. Среди простых рецептов для детей от 3 до 7 лет с фото по шагам и вам, и вашим деткам обязательно понравятся такие блюда как Рыбные котлеты, Куриные грудки в соусе, Лимонные маффины, Суп картофельный с грибами, Яблочные пирожные и многие другие. Подробные инструкции с пошаговыми фото еще больше упрощают процесс приготовления, так что готовьте с удовольствием и будьте спокойны за здоровье ваших детей.