Московская обл.
Челябинск
Московская область

Рецепты / Беременным

Добавить рецепт
Найдено: 17
Осень - пора сбора урожая, когда фрукты и овощи накопили максимум витаминов. Самое время готовить из них полезные блюда!
Летом в жару большой соблазн поесть мороженого, но беременным крайне опасно болеть, поэтому предлагаем более безопасный вариант холодного десерта - ягодный мусс.
Фаршированные кабачки - одно из самых летних блюд, т.к. именно летом сезонные овощи содержат максимум витаминов. А сытости и насыщенности запеченным овощам придаст расплавившийся сыр.
Не секрет, что часто беременные страдают запорами. В этом случае на помощь "приходит" чернослив. Также в умеренных количествах этот сухофрукт помогает нормализовать давление.
Когда наступает тепло, как-то особенно хочется чего-то сочного. Предлагаем приготовить салат из свежих весенних овощей.
Если вас мучает токсикоз, приготовьте гранолу с вечера и ешьте на завтрак не вставая с постели.
Если вы находитесь в "интересном" положении и не можете нормально есть, попробуйте пить смузи: этот напиток не раздражает желудок и отлично насыщает.

1 2 3

Рецепты для беременных с фото по шагам

Издавна на Руси бытует присказка "беременная женщина должна есть за двоих". Но не многие понимают ее настоящей смысл, ведь речь идет не об увеличении объема порций, а об улучшении качества пищи.

Готовясь стать матерью, женщина испытывает много неудобств, как в физическом, так и в психическом плане. Поэтому близким стоит окружить ее заботой и вниманием, дарить ей побольше положительных эмоций, которые, кстати, может принести и вкусная еда.

Рецепты для беременных с фото по шагам, которые мы публикуем в этом разделе, избавят вас то лишних раздумий, что бы такое съесть одновременно полезное и вкусное.

Чтобы в утробе малыш развивался правильно, питание мамочки должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество белка и жиров, а чтобы у женщины не было проблем с пищеварением стоит потреблять побольше клетчатки. Не будем забывать также о витаминах и микроэлементах, которые в идеале должны поступать в организм с пищей, а не с искусственными фармацевтическими препаратами.

Рецепты плезных и вкусных блюд для будущих мам

Питание беременных: рецепты с фото по шагам

Таким образом, в ежедневном рационе беременной обязательно должны присутствовать нежирные сорта рыбы, или мяса, или птицы. Также к белковой пище относятся яйца и творог. В этой рубрике вы найдете много таких рецептов, которые можно готовить и на обед, и на ужин. Например, предлагаем беременным полакомиться сочной Курочкой, запеченной с помидорами и оливками, или ярким и легким Творожным десертом с ягодами. Много витаминов содержат такие блюда, как Овощное рагу, Творожная запеканка с ягодным соусом и Суп из брокколи.

Питание беременных при токсикозе: рецепты с фото по шагам

Отдельно стоит говорить о токсикозе, который мучает многих беременных в первом триместре. Будущую маму тошнит, появляется слабость, сонливость, меняется вкусовосприятие. Чаще всего такие состояния наблюдаются по утрам. К счастью, к концу третьего месяца беременности организм мамы перестраивается, привыкает к новому состоянию и токсикоз проходит.

Облегчить же симптомы токсикоза можно и с помощью пищи. Попробуйте готовить блюда по нашим рецептам, следуйте приведенным рекомендациям по их употреблению, и вы легко переживете этот не простой период. Бороться с токсикозом вам помогут такие блюда, как Гранола, Свекольный салат, Клубничный смузи и другие.

Для наглядности, мы предлагаем рецепты для беременных с фото по шагам. А значит, следовать инструкциям по приготовлению того или иного блюда будет легко даже начинающей хозяйке.

Добавить рецепт
Онлайн Школа Вкусные рецепты Здоровье О нас Развиваемся, играя Развитие детей Справочник Товары и услуги

Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо